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掛川市のはり灸・整体『自然堂治療院』

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からだと心に効くレシピ

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黒豆のシロップ漬け
2020年12月29日からだと心に効くレシピnaoaki sugiyama

黒豆を食べて一年元気に!!『蒸し黒豆のシロップ漬け』

蒸しただけでも、ほっくり甘い。 スーパー食材の黒豆を食べて、良い正月を迎えましょう!!

里芋と椎茸の味噌ゴマ和え
2020年11月30日からだと心に効くレシピnaoaki sugiyama

ねっとりこっくり味が美味!!『里芋と椎茸のゴマ味噌和え』

ねっとりとした食感の里芋はコクのあるゴマ味噌がよく合います。 風邪の予防にぜひ里芋を。

金時豆のチリコンカン
2020年10月27日からだと心に効くレシピnaoaki sugiyama

ピリッとスパイスが美味!!『金時豆のチリコンカン』

メキシカンなお味のチリコンカン。お肉はないけどスパイシーで十分美味しい一品。

冷やしダルカレー
2020年9月16日からだと心に効くレシピnaoaki sugiyama

気温に合わせて、冷でも温でも美味しい!!『冷やしダルカレー』

冷やしても温めても美味しいカレー。その日の気温に合わせてどうぞ。

パプリカとミニトマトの塩麴マリネ
2020年8月19日からだと心に効くレシピnaoaki sugiyama

暑いときの楽ちんレシピ!!『パプリカとミニトマトの塩麴マリネ』

暑くて「食欲がない!!」「でも栄養を摂りたい!!」といった方への、お助け副菜メニュー。

大葉とスプラウトのジュノベーゼ
2020年7月21日からだと心に効くレシピnaoaki sugiyama

体のサビ化を防止しよう!!『大葉とスプラウトのジュノベーゼ』

大葉やスプラウトには多くの抗酸化物質が含まれています。 体のサビを落として、アンチエイジングしていきましょう!!

ラッキョウとズッキーニの一夜漬け
2020年6月10日からだと心に効くレシピnaoaki sugiyama

腸に元気!!『生ラッキョウとズッキーニの一夜漬け』

ラッキョウは腸を元気にする成分がたっぷり。 腸から元気になりましょう!!

塩麴豆腐の濃厚白和え
2020年5月11日からだと心に効くレシピnaoaki sugiyama

塩麴豆腐の濃厚白和え

発酵食品を摂取して免疫機能を高めましょう。 塩麴をまぶして寝かせた豆腐は濃厚なチーズのような美味しさに。

長芋と金時豆のポテサラ風
2020年4月14日からだと心に効くレシピnaoaki sugiyama

長芋と金時豆のポテサラ風

免疫力UPの食材がいっぱいつまった、美味しい長芋サラダです!!

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2020年1月1日からだと心に効くレシピnaoaki sugiyama

2020年3月以前のレシピはこちら

2020年3月以前のレシピは以下のリンク先からどうぞ。 過去のレシピはこちら ⇒ 自然堂治療院のからだと心に効くレシピ

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2019年5月4日
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寝違いでご来院された40代女性
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ホットフラッシュ・月経不順でお悩みだった40代女性
2018年12月3日
患者さんの声
手首の痛みでお悩みだった50代男性
2018年11月20日

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