2017年8月30日食養生コラムnaoaki sugiyama 地元でとれた野菜を食べて元気をつけましょう!!地元の野菜、食べてますか？ 最近では農家直売所などが多く、静岡県産や静岡市内の地元の野菜をお手頃な価格で買うことが出来ます。 また田舎にいくと無人販売で野菜や果物も売っていて、静岡の田舎はのどかだなぁと感じます。 皆さん […]
2017年7月17日食養生コラムnaoaki sugiyama 体をつくる栄養素たち。消化・吸収・代謝とは？ 私たち人間が生命活動をするうえで必要不可欠な物である食。 食べ物からさまざまな栄養をいただき、自身の体の血や肉をつくりあげています。 ただ、食べ物から摂取した栄養素がそのままの状態で使われるわけで […]
2017年4月20日食養生コラムnaoaki sugiyama 知らずに摂っている「食品添加物」は１年で４ｋｇも!?大変便利な世の中になりました。 ２４時間オープンなコンビニ、スーパー、飲食店。 お腹が空いたら、これらのお店に行って買い物なり注文なりすれば直ぐに食事を摂ることができます。 今では家で包丁やまな板といった調理道具をしばら […]
2017年3月8日食養生コラムnaoaki sugiyama 「We are what we eat」私たちは食べたものからできている。「We are what we eat」 アメリカのことわざにこんな言葉があります。 意味は「私たちは食べたものからできている」です。 人は食べ物から栄養を取り入れることで、日々生活することができています。 人の体は６０ […]
