食養生コラム

気になるシワやほうれい線はカラダの糖化が原因かもしれません。

アブラの摂り方で体も変わります。

野草を使ってデトックスしましょう

無理なダイエットや食生活のアンバランスで、体調を崩していませんか？

地元の野菜、食べてますか？最近では農家直売所などが多く、静岡県産や静岡市内の地元の野菜をお手頃な価格で買うことが出来ます。また田舎にいくと無人販売で野菜や果物も売っていて、静岡の田舎はのどかだなぁと感じます。皆さん […]

消化・吸収・代謝とは？私たち人間が生命活動をするうえで必要不可欠な物である食。食べ物からさまざまな栄養をいただき、自身の体の血や肉をつくりあげています。ただ、食べ物から摂取した栄養素がそのままの状態で使われるわけで […]

大変便利な世の中になりました。２４時間オープンなコンビニ、スーパー、飲食店。お腹が空いたら、これらのお店に行って買い物なり注文なりすれば直ぐに食事を摂ることができます。今では家で包丁やまな板といった調理道具をしばら […]

「We are what we eat」アメリカのことわざにこんな言葉があります。意味は「私たちは食べたものからできている」です。人は食べ物から栄養を取り入れることで、日々生活することができています。人の体は６０ […]

『まごはやさしい』食事で健康にすごしましょう。